Keine Haftung für Anregungen zur Änderung Ihres Lebensstils

Alle Überlegungen und Anregungen zum hier vorgestellten Prinzip des Kurzzeitfastens und anderen Themen wurden in dem Bestreben erstellt, diese bestmöglich zu fundieren und mit wissenschaftlichen Untersuchungen abzusichern. Dabei können selbstverständlich nicht die persönlichen Umstände jedes Einzelnen berücksichtigt und bewertet werden. Aus diesem Grund wird ausdrücklich dazu geraten, einen Arzt zu konsultieren, bevor eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten und sportlichen Betätigung angestrebt werden. Personen mit einem BMI von 26 und höher und / oder gesundheitlichen Problemen wird grundsätzlich empfohlen, ihre Diät von einem erfahrenen Arzt begleiten zu lassen.

Die Umsetzung der hier vorgestellten Anregungen erfolgt vollkommen auf eigene Gefahr und es wird keinerlei Haftung für eventuell entstehende Schäden oder Nebenwirkungen übernommen. Es handelt sich bei den hier veröffentlichen Informationen um die persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen des Autors. Dieser ist kein Arzt und dies ist entsprechend kein Leitfaden zur Behandlung von gesundheitlichen Problemen und Krankheiten. Sollten Sie grundsätzlich oder im Rahmen der Umsetzung von hier vorgestellten Anregungen gesundheitliche Probleme feststellen, konsultieren Sie umgehend einen Arzt.

Viele der hier zitierten Aussagen wurden frei aus dem Englischen übersetzt. Für den genauen Wortlaut stehen Ihnen jedoch in der Regel die ausgewiesenen Quellen zur Verfügung.