Heute gibt es mal wieder einen Gastbeitrag auf meinem Blog. Dieses Mal zu einem Thema, das viele Kurzzeitfaster bewegt und zu dem ich immer wieder Anfragen bekomme. „Wie ist das eigentlich mit Alkohol beim Abnehmen?“

Die Frage beschäftigt viele von euch zurecht, denn eine (schon etwas ältere) Untersuchung der Ernährungs- und Trinkgewohnheiten von 155 Erwachsenen kam zu dem erstaunlichen Ergebnis, dass bei fast einem Viertel der Teilnehmer über 10% der täglichen Kalorienzufuhr aus Alkohol stammte. Bei einem weiteren Viertel waren es immerhin 5 bis 10%. Bedenkt man, dass eine Einsparung von ca. 20% des Bedarfs ausreichend für eine langfristige Abnahme ist, dann wird deutlich, dass im Alkoholkonsum durchaus ein entscheidender Hebel liegen kann.

Deshalb freut es mich sehr, dass die Betreiber der Seite diaetcheck.net sich in meinem Blog diesem spannenden Thema widmen. Auf der Webseite wird Menschen übrigens nicht nur dabei geholfen, eine zu ihren persönlichen Zielen und Wünschen passende Diät zu finden, sondern auch viele spannende Beiträge rund um die Themen Ernährung und Abnehmen veröffentlicht. Es lohnt sich also defintiv mal bei ihm reinzuklicken.

Bei Fragen zu diesem Artikel oder der Seite, könnt ihr dort auch direkt Kontakt aufnehmen.

Nach dieser kleinen Einleitung folgt nun aber auch der eigentliche Artikel: Weiterlesen →